Endlich wieder Zeit für mich!
Ohne Kind und Kegel in lockerer, entspannter Atmosphäre wieder in Form kommen.
Mit einfachen Übungen, die es in sich haben, dem ganzen Körper die alte Fitness zurückgeben.
Nach Aerobic Choreographien, die Spaß machen, kommt auch die Entspannung nicht zu kurz.
Der Inhalt des Kurses ist:
- Herz – Kreislauftraining durch Aerobic Elemente
- Muskel- Beckenbodenübungen im Stand und im Liegen
- Dehung und Entspannung
Kursleitung: Nicole Bertels, staatlich geprüfte Lehrerin für Tanz und Tänzerische Gymnastik,
DTB-Trainerin GroupFitness Aerobic, Step, Workout
Kursumfang: 10 Kurseinheiten á 60 Minuten
Kosten: 69,00 €
Kursbeginn: 28.02.2012, 19.30 Uhr