Durch Yoga gelingt es vielen Menschen zu einer tieferen Ruhe zu finden, ihren Körper beweglicher und feinstofflicher werden zu lassen und dem Wechselspiel von Atmung und Gelassenheit Raum zu geben.
Der Weg des Yoga ist ein Weg des Herzens – die Techniken und Konzepte leiten uns an unsere Geistigkeit zu leben und in der Verbundenheit mit der Welt zu einem verantwortungsvollen Handeln zu kommen. » weiterlesen
In den ersten Lebensjahren hängt das Wohlbefinden des Babys sehr stark von dem seiner Mama ab. Dieser Yogakurs ist ein Angebot für alle Mamas, die etwas für sich, ihre Gesundheit und somit auch für eine gute Beziehung zu ihrem Baby tun möchten. Das Übungsprogramm ist auf die Bedürfnisse von Mamas ausgerichtet, die stillen, viel tragen, sich oft nach unten zu ihrem Kind beugen müssen…
Kursumfang:
10 x 90 Minuten
Kurstag und Uhrzeit:
mittwochs, 11.00 – 12.30 h
Kurstermin:
07.04. – 09.06.2010
»Hormon-Yoga« wurde von der Brasilianerin Dinah Rodriguez entwickelt.
Es ist eine natürliche und sehr wirkungsvolle Alternative zur konventionellen Hormonersatz-Therapie. Die spezielle Übungsreihe kurbelt die Östrogenproduktion der Eierstöcke (wieder) an und ist sehr wirkungsvoll. Sie wird im Workshop erlernt und kann dann zuhause praktiziert werden. (Dauer der Übungsreihe ca. 30 Minuten). Die Yogaübungen, Atemtechniken und Energielenkungen steigern Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Wechseljahre sind keine Krankheit. Trotzdem kann das körperliche und seelische Gleichgewicht aus den Fugen geraten mit den bekannten Folgen wie bspw. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen u.ä.. Wir sprechen Frauen an, die diese Phase auf natürliche Weise erleben wollen und geben Tipps, um sich gut auf diese Zeit einzustellen und sie zu erleichtern. Es gibt auch Gelegenheit zum Gespräch und gegenseitigen Austausch.
Hormonyoga ist geeignet für: • Frauen ab ca. 35 Jahren • Frauen mit Menstruationsbeschwerden • um die Fruchtbarkeit zu verbessern • junge Frauen mit verfrühter Menopause
Die Übungsreihe darf nicht ausgeübt werden: • in der Schwangerschaft • bei hormonell bedingtem Brustkrebs • bei größeren Myomen • bei Endometriose • in den ersten Monaten nach einer Bauchoperation
• bei Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen (im Zweifelsfall bitte mit Frauenärztin /Frauenarzt sprechen)
Zeitplan: Freitag, 04.05.2012, 18:30 bis 21:00 Uhr und Samstag, 05.05.2012, 9:30 bis 17:00 Uhr
Kosten: 75,- Euro, plus 10,- Euro Materialkosten für Seminarunterlagen (inklusive Übungs-CD)
Kursleitung: Annette Frankholz, Yogalehrerin, Andrea Luley, Wechseljahresberaterin ®
Kursumfang:
7 x 90 Minuten
Kurstag und Uhrzeit:
dienstags, 17.30 – 19.00 h
Kurstermine:
28.02. – 24.04.2012