Faszientraining für Senioren – Faszien und Relax

Jenseits der 60 sind Senioren heute aktiver denn je. Dennoch können Schmerzen im Rücken, im Nacken oder sogar ernstere Verletzungen zum Alterungsprozess dazu gehören. Zumeist steht dies in Verbindung mit einer verhärteten Muskulatur, eher gesagt mit einem verklebten faszialen Bindegewebe.

Wir werden mit leichten Mobilisations- und Bewegungsübungen den Körper aufrichten und das Gewebe lockern. Sanfte und dynamische Bewegungen aus dem Faszientraining werden uns dabei unterstützen steife und geschädigte Gelenke wieder zu mobilisieren. Wir nutzten Kleingeräte wie die Faszienrolle, Thera-Band, Redondo Ball u. a. um Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Sturzprävention entspannt zu trainieren.

Leitung: Alexandra Plüschke

Umfang: 10 x 60 Minuten

Termine:

  • freitags, 17 – 18 Uhr, Bei Interesse melden Sie sich bei uns

Kosten: 90,- Euro

» Für diesen Kurs online anmelden

« zurück